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A interação entre energia e temperatura

Melhoria do desempenho através de aplicações em câmaras frias – A interação entre energia e temperatura é de importância central para a fisiologia humana

Não é preciso ser licenciado em medicina para perceber como o equilíbrio biológico da temperatura está intimamente ligado ao metabolismo energético humano. Mesmo actividades simples e regulares, como longas caminhadas, ilustram esta ligação: Quando a frequência cardíaca e o consumo de oxigénio aumentam, os músculos contraem-se e gastam energia, sendo gerado calor no processo. Mas isso não é tudo – o corpo tem de gastar energia adicional para dissipar o calor gerado durante o exercício, por exemplo através da transpiração, para o exterior. Isto serve para evitar um aumento perigoso da temperatura corporal acima de um nível tolerável para a saúde. Mas este mecanismo preventivo tem um preço, porque até 75 % da energia é dissipada sob a forma de calor ou pelo sistema de arrefecimento do próprio corpo. Para o corredor ocasional, isto não é significativo, mas nos desportos de competição, cada entrada de energia conta.

Nesta situação, coloca-se a questão crucial: como aumentar o desempenho desportivo minimizando a energia necessária para regular a temperatura?

Aumento do desempenho através de aplicações em câmaras frias Utilização optimizada da energia

A investigação, em especial os estudos sobre a aplicação de câmaras frias de corpo inteiro em atletas, responde a esta questão. Aqui é demonstrado que esta forma de terapia pode mobilizar energia onde ela é mais necessária e ajudar o corpo a trabalhar mais eficientemente. Este facto é apoiado por estudos de investigadores de renome como W. Joch e S. Ückert. A sua investigação mostra que as aplicações em câmaras frias melhoram o fluxo sanguíneo para os músculos, reduzem a produção de suor e optimizam a função cardiovascular. Além disso, esta terapia mostra que o corpo tem de gastar menos energia na regulação da temperatura, o que significa que tem mais energia disponível para o desempenho desportivo.

Os efeitos psicológicos positivos das aplicações de câmaras frias feitas à medida também não devem ser subestimados. Os atletas referem um aumento da força mental, uma melhoria do humor e da qualidade do sono. Este aspeto é particularmente importante, uma vez que a exaustão mental desencadeada por pressão, stress e esforços de treino intensos pode ter um impacto negativo no desempenho físico e na prevenção da fadiga crónica.

As aplicações tradicionais de câmaras frias para todo o corpo podem, assim, não só otimizar o desempenho desportivo, mas também promover a saúde de todo o organismo e contribuir para uma utilização mais eficiente da energia. No entanto, é da maior importância nunca negligenciar os cuidados médicos, especialmente em desportos de competição em que o corpo está exposto a um stress extremo. No entanto, nada impede a “viragem energética” individual com a ajuda de aplicações em câmaras frigoríficas, desde que seja reconhecida e continuamente monitorizada pela comunidade médica.