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Kryo-Anwendungen- Obwohl elektrische Kryotherapiekammern immer beliebter werden, gibt es immer noch viele Unklarheiten über die Vorteile, die Sie von der regelmäßigen Anwendung von Kryokammern erwarten können. Es gibt unzählige Vorteile der elektrischen Kryotherapie, aber im Folgenden finden Sie einige spezifische Vorteile, die Sie von einer regelmäßigen Anwendung der Kryotherapie erwarten können.

1. Fett abbauen/Stoffwechsel ankurbeln

Es hat sich gezeigt, dass Sie mehr braune Fette haben, wenn Sie bei kälteren Temperaturen oder im Freien arbeiten. In einem Bericht des Nature Journal Scientific wurde nachgewiesen, dass unsere Zellen bei niedrigeren Temperaturen bestimmte Arten von Fetten produzieren, die als braune Fette bezeichnet werden. Das frostige Wetter aktiviert dann die braunen Fette, die wiederum Blutzucker und Fettmoleküle abbauen, um Wärme zu erzeugen und so Ihre Körpertemperatur zu halten. Außerdem führen die aktivierten braunen Fette zu verschiedenen Stoffwechselveränderungen im Körper. Bei den braunen Fetten handelt es sich im Wesentlichen um mit ochondriendichtes weißes Fett, und schon 10 aufeinanderfolgende Kryotherapiesitzungen können die Anzahl Ihrer Mitochondrien um etwa 38% erhöhen. Ein höherer Stoffwechsel hilft dabei, im Ruhezustand Kalorien zu verbrennen, um bei kalten Temperaturen warm zu bleiben, und hilft dabei, Energie für eine Kampf- oder Fluchtsituation zu reservieren.

Wenn Sie wiederholt kälteren Temperaturen ausgesetzt sind, wird der Stoffwechsel angekurbelt, weil Ihr Körper versucht, sich aufzuwärmen. Die Ankurbelung des Stoffwechsels ist auch die Art und Weise, wie Babys ihre Körpertemperatur regulieren, da sie noch nicht über die Muskeln verfügen, um sich warm zu zittern. Im Laufe der Zeit, wenn sich Ihr Stoffwechsel erhöht, verbrennt Ihr Körper in Ruhe und bei Aktivität mehr Kalorien. Wenn Sie all dies mit dem frischen Gefühl kombinieren, das Sie direkt nach der Kryotherapie haben, werden Sie geneigt sein, Sport zu treiben, obwohl Sie bereits Fett verloren haben.

2. Kryo-Anwendungen Geringere Entzündung

Wie wir bereits in einem unserer früheren Artikel über den Vagusnerv erwähnt haben, hilft die Stimulierung dieses Nervs durch die Anwesenheit des Tumor-Nekrose-Faktors, Entzündungen zu verhindern. Dieser alarmiert das Gehirn und setzt entzündungshemmende Neurotransmitter frei, die die Immunreaktion des Körpers regulieren. Eine Studie ergab, dass Patienten, die eine Ganzkörperkältetherapie (WBC) erhielten, im Vergleich zu Patienten, die nur Physiotherapie erhielten, deutlich weniger Rheumatoide Arthritis aufwiesen. Die Kryotherapie reduziert den Entzündungsprozess, indem sie die Makrophageninfiltration und die Anhäufung der entzündlichen Schlüsselmarker verringert. Aus diesem Grund greifen die besten Athleten der Welt und renommierte Sportvereine auf die Kryotherapie als eine der wichtigsten Methoden zur Genesung zurück. Da diese Vorteile durch die Stimulierung des Vagusnervs erreicht werden, gehen wir in unserem Artikel über die Wirkung der Kryotherapie auf den Vagusnerv näher auf die Details ein.

3. Kryo-Anwendungen Vorbeugung von Demenz

Die häufigste Form der Demenz, die Alzheimer-Krankheit, ist eine der Hauptursachen für Behinderungen und Sterblichkeit in der alternden Bevölkerung. Es wurde festgestellt, dass vaskuläre Veränderungen, oxidativer Stress und Entzündungsreaktionen zur Entwicklung der Alzheimer-Krankheit beitragen. Es hat sich gezeigt, dass diese Aspekte der Krankheit auch durch die Kryotherapie beeinflusst werden können.

In Studien an Patienten mit sekundär progredienter Multipler Sklerose wurde gezeigt, dass der oxidative Stress, der bei der Entwicklung der Demenz auftritt, durch die Kryotherapie verringert wird. Aufgrund der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung der Kryostimulation sowie der hormonellen und Lipidveränderungen könnten sie eine Rolle bei der Verhinderung pathophysiologischer Prozesse spielen, die zu Demenz führen.

Darüber hinaus werden während der WBC entzündliche Zytokine freigesetzt. Sie überwinden die Blut-Hirn-Schranke, was die chronische Entzündung im Gehirn reduziert. Klinische Studien mit Patienten mit sekundär progredienter Multipler Sklerose haben gezeigt, dass sie nach 10 Kryotherapiesitzungen einen statistisch signifikanten Anstieg des antioxidativen Gesamtstatus aufwiesen (Miller 2010). Aufgrund der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung der niedrigen Temperaturen sowie der hormonellen und lipidbezogenen Veränderungen, die sie hervorrufen, könnten die WBK also eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung oder Hemmung von Prozessen spielen, die zu Demenz führen.

4. Kryo-Anwendungen Verringerung von Angstzuständen und Depressionen

In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2008 wurden Patienten mit Depressionen und Angstzuständen unterteilt. Die Studiengruppe in diesem Experiment wurde mit 15 routinemäßigen Besuchen in der Kryotherapiekammer plus einer Standard-Psychopharmakotherapie behandelt. Nach drei Wochen wurden die Ergebnisse der Gruppen anhand der Hamilton Depression Rating Scale (HDRS) und der Hamilton’s Anxiety Rating Scale (HARS) gemessen. Obwohl eine größere Stichprobe getestet werden muss, deuten die Ergebnisse dieses Experiments darauf hin, dass Patienten, die WBC einnahmen, niedrigere Werte in der HDRS und HARS aufwiesen. Ein weiterer Aspekt der Kälteeinwirkung ist die Ausschüttung von Endorphinen und natürlichem Adrenalin in unserem Körper. Dies bringt unser Blut in Wallung, was für Menschen mit Angstzuständen und Depressionen hilfreich sein kann. Daher das euphorische Gefühl nach dem Verlassen der Sitzung.

In Polen durchgeführte Studien, bei denen WBC als Zusatztherapie bei depressiven und Angststörungen eingesetzt wurde, zeigten eine stärkere Verbesserung bei der Gruppe, die WBC ausgesetzt war, im Vergleich zu einer Gruppe, die nicht damit behandelt wurde. Die ausgeschütteten Endorphine in Verbindung mit den schlaffördernden Effekten, die zu einem natürlichen Schlaf beitragen, legen den Schluss nahe, dass eine wiederholte Kryotherapie unsere geistige Gesundheit immens und positiv beeinflussen kann. Nach einer Sitzung haben Menschen tiefe Gefühle der Euphorie und ein stundenlanges Energiehoch erlebt.

5. Kryo-Anwendungen Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen

Die Kältetherapie bei Kopfschmerzen ist bereits seit 150 Jahren bekannt. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind von Migräne betroffen. In einer Studie der Universität von Hawai’i wurden die Halsschlagadern der Teilnehmer mit einer Kältetherapie behandelt, um die Migräne zu lindern. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass die Schmerzen der Teilnehmer mit Migränekopfschmerzen, die mit der Kältetherapie behandelt wurden, im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich abnahmen. Die Stimulation des Nackens während der Kältetherapie kann dazu beitragen, die Nerven zu betäuben und Migräneschmerzen deutlich zu reduzieren. Die Kühlung und die Betäubung können dazu beitragen, die Blutgefäße zu verengen, was wiederum die Neurotransmission zum Gehirn reduziert. Eine Kopfschmerzlösung, die sich von der Verwendung von Eis mit Salz zu einer präzisen und effektiven Methode entwickelt hat, ist die Kryotherapie.

6. Kryo-Anwendungen Jünger aussehende Haut

Kryotherapiesitzungen fördern den Kollagenaufbau, was der Haut hilft, sichtbare Linien und Falten zu reduzieren. Die Erhöhung des Kollagens trägt auch zur Verbesserung des Hautvolumens und der Elastizität der Haut bei, während gleichzeitig die Porengröße reduziert und eine glatte Haut gefördert wird. Die Zunahme des Kollagens trägt auch dazu bei, die Sichtbarkeit von Cellulite und Fettablagerungen unter der Haut wiederherzustellen. WBC wirkt, indem es das Zellwachstum und die Zellerneuerung anregt, was wiederum den gesamten Körper verjüngt und zu einer jünger aussehenden und reparierten Haut führt, die zuvor möglicherweise beschädigt war.

Wenn das Blut nach einer Sitzung von der Körpermitte zurück in die Extremitäten fließt, bringt das verjüngte Blut Nährstoffe, Antioxidantien und Sauerstoff in den gesamten Körper zurück. Diese verstärkte Durchblutung kann dazu beitragen, den Hautton zu verbessern, dunkle Augenringe zu reduzieren und das Wachstum von Haaren und Fingernägeln zu fördern.